10 نصائح بسيطة للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة جذابة

10 نصائح بسيطة للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة جذابة
عندما تكون أسنانكِ ليست ناصعة البياض فهي بالتأكيد تضعكِ في موقف محرج عندما تتحدثين مع الآخرين. إجعلي إبتسامتك بها ثقة و لا تتردي عند التحدث مع الآخرين على الإبتسام, وللتخلص من إصفرار الأسنان يوجد طرق عديدة طبيعية.
نقدم لكِ سيدتي الحلول المثالية لتتمتعي بأسنان بيضاء وإبتسامة كلها ثقة:
- قللي من تناول التوت:
المواد الكيميائية التي تعطي التوت لونه الغني العميق يمكن أن تلطخ أسنانكِ, فبالرغم من أن التوت رائع للصحة إلا أنه يلطخ الأسنان, لذا حاولي تناول كوب من الماء بعد تناول التوت أو شطف الأسنان بالمعجون مباشرة بعد الإنتهاء من تناولها.
- تجنبي القهوة والشاي :
تعرف القهوة بقدرتها علي تلطيخ مينا السن ونفس الشئ ينطبق على الشاي أيضاً, فكلما زاد تلطيخ الأسنان, زاد ذلك من فقد جمالها وسحرها. 
- قللي من صلصة الصويا:
فهى تُحدث مشاكل في مينا السن وتتسبب في تلوين وثقب المينا أيضاً .
- توقفي عن التدخين:
يلون تبغ السجائر الأسنان وكلما دخنت السجائر أكثر كلما زاد إصفرار أسنانكِ .
أطعمة تساعدكِ في تبييض الأسنان طبيعياً فى يومين بس !!
- تجنبي تناول الكاري :
إذا كنتِ تحبين الكاري والكركم فأسنانكِ في خطر الإصابة بالتلون, بمرور الوقت يمكن أن يترك الكاري لطخة دائمة علي أسنانكِ .
- تجنبي الكميات الكبيرة من الفلوريد :
من الممكن أن تكون كمية الفلوريد عالية في ماء الشرب, معجون الأسنان, وفي غسول الفم, حاولي عدم الأكثار من إستخدام تلك الأشياء .
- إهتمي بصحة أسنانكِ جيداً :
عدم الإهتمام بصحة الأسنان يسبب التكلس والترسبات العنيدة, مما يساعد في تراكم اللطخات, نظفي أسنانكِ بعد تناول وجبات الطعام للمساعدة على إزالة ترسبات الأطعمة والمشروبات. 
- تجنبي خل عصير العنب :
مثل صلصة الصويا, خل عصير العنب يمكن أن يتسرب إلى شقوق أسنانكِ ويسبب تغيير اللون بمرور الوقت, يمكن أن يجعل هذا أسنانكِ أكثر إصفراراً .
- قللي من الصودا :
الصودا من المشروبات التي تترك بصمات على أسنانكِ .
- إستشيري طبيبكِ :
تحدثي مع طبيبكِ للحصول على معجون أسنان مبيض وآمن لا يخدش مينا السن ويساعد في التخلص من البقع الحالية.